Ubieraj się na trening odpowiednio do pogody
Każdej jesieni i zimy zmienia się sportowa moda, aż do wiosny znikają obszyte panelami z siatki i wycinane legginsy. W tym sezonie damskie ubrania do ćwiczeń mają geometryczne wzory i...
Funkcjonalne akcesoria rowerowe
Wielu zapalonych rodziców, rowerzystów, chciałoby zabierać na przejażdżki także swoje pociechy, jednakże nie zawsze są one w stanie nadążyć za rodzicami na swoich rowerkach, bądź też nie opanowały jeszcze sztuki...
Zwiększanie testosteronu oraz hormonu wzrostu
Jakikolwiek ustrój produkuje określone ilości hormonu wzrostu i testosteronu. To dwa najistotniejsze hormony dla trenujących sporty siłowe i sylwetkowe. Rzecz jasna, w zależności od osoby dolna i maksymalna granica owych...
Białko czy gainer na przyrost masy – co jest lepsze?
Osoby bardziej doświadczone przyjęły by zapytanie czy białko czy jednak gainer na przyrost masy za banalne. Aczkolwiek ci, którzy rozpoczynają swoją przygodę na siłowni zwykle zastanawiają się, jakie odżywki na...
Kreatyna i kłamstwa na temat jej stosowania
Zasadniczym efektem przyjmowania kreatyny jest usprawnienie odbudowy ATP i dostarczanie mięśniom energii. Dzięki niej ćwiczy się dłużej, intensywnie. Umożliwia dodatkowo zbierać w komórkach wodę, na skutek czego rozbudowie ulegają włókna...